viernes, 27 de marzo de 2020

2 charlas TED muy interesantes : ACTITUD

Día 8 de cuarentena obligatoria en Argentina y me pareció muy bueno poder compartir estas charlas TED sobre un tema que creo que nos va a ser útil a todos: ACTITUD. El formato TED propone charlas de aproximadamente 15 minutos, por lo que se hacen muy llevaderas. 

Les dejo las dos charlas, espero que les guste. Saludos a todos.


jueves, 26 de marzo de 2020

3 blogs para analizar en tiempos de cuarentena (y en otros tiempos tambien)

Día 7 de la cuarentena obligatoria en Argentina y toca analizar algunos profesionales que por medios de sus blogs y paginas otorgan información útil para los tiempos que corren. En realidad, son blogs que sigo hace 10 años, su información siempre es muy buena y han reaccionado muy bien en esta época difícil, por lo que voy a recomendarlos.

Son 3 excelentes opciones, el orden no es por merito, es solo una enumeración. Una aclaración: ademas de ser grandes profesionales, sus autores también tienen un gran feedback, buenas relaciones y gran generosidad, por lo que eso es un punto a destacar en este análisis.



miércoles, 25 de marzo de 2020

RUNNING: 2 carreras de +200 kms para correr en Sudamerica

Día 6 de cuarentena obligatoria en Argentina y vuelvo a escribir sobre una de mis pasiones: el running. Cuando empece a interiorizarme mas en el tema, descubrí que siempre se puede subir el limite de kilómetros a correr y que, ademas existen carreras que se pueden hacer en distintas condiciones. 


En un principio pensaba que una competencia común eran los 10, 21 o 42 kilómetros de calle o alguna carrera de montaña, pero existe también un grupo de corredores que se dedican a las carreras mas de 200 kilómetros, que son corridos en varias etapas y en condiciones extremas. 



martes, 24 de marzo de 2020

Lecturas recomendadas: Desafiar al Cuerpo

Dia 5 de cuarentena en Argentina y sigo permitiendome recomendar algunos libros interesantes. El de hoy va de acuerdo con mi pasión por el running y el deporte en general.

Respecto del running, cuando se corre un maratón (42 kms), un ultramaraton (mas de 42 kms) o una competencia por etapas (carreras que duran mas de un día, como el Cruce Columbia), uno desafía a su cuerpo y a su mente. Son exigencias superiores que necesitan de varias disciplinas colaborando, es decir, no solo entrenamiento físico sino también mental. Hay momentos en los que al cuerpo se le acaban las reservas y empieza a primar la mente.

El cuerpo y la mente se adaptan a la exigencia que conlleva correr largas distancias, por lo que uno empieza a desafiar los limites. De esto se trata "Desafiar al cuerpo", este libro de Federico Bianchini, en el que relata varios casos de personas que, en distintos deportes como la natación, el running, el triatlón, desafiaron los límites de su cuerpo para poder lograr sus objetivos.

lunes, 23 de marzo de 2020

Lecturas recomendadas: 21 lecciones para el siglo XXI

Día 4 de cuarentena obligatoria en Argentina y ya estamos buscando cosas para poder "aprovechar" el tiempo que nos deja todo este tiempo libre que no teníamos antes.

Mas allá de rutinas físicas, trabajo remoto y otras cosas que tenemos que ir acomodando, me parece oportuno recomendar algunos libros de distintos temas que a mi me han resultado útiles e interesantes.

Me gustaría empezar con un libro que empece a leer y que me esta gustando a medida que avanzo.  "21 lecciones para el siglo XXI" analiza las cuestiones y hechos que se desarrollan en la actualidad y deja un mensaje de lo que puede llegar a pasar en el resto del siglo XXI.

Su autor es Yuval Noah Harari, que es profesor de historia en la Universidad Hebrea de Jerusalen y autor de otros libros como "De animales a Dioses"  y "Homo Deus", que han vendido varios millones de ejemplares en el mundo.

Les dejo video con un resumen animado del libro 

Saludos a todos






domingo, 22 de marzo de 2020

RUNNING: el maratón, la distancia que todos queremos correr

Día 3 de cuarentena obligatoria en Argentina, pero también es domingo, por eso voy a escribir sobre running, y específicamente sobre la madre de las distancias: el maratón. 
El maratón es una distancia de 42 kms 195 mts, recalco esta distancia porque que no existen maratones de 8 kms o  10 kms, como las quieren vender. Si no tiene 42 kms y 195 mts NO es maratón.

Es la distancia que todos los corredores soñamos con correr cuando empezamos y que después es muy difícil que dejemos de correrla (algo de esto en esta nota: Porque volvemos a correr un maraton?).

Cuando me inicie en el running, hace unos 8 años, era mi sueño pero lo veía un poco lejano. Pero a medida que fui incrementando los kilómetros en los entrenamientos, lo empece a ver como un objetivo mas cercano.

sábado, 21 de marzo de 2020

RUNNING:2 carreras de trail por etapas que recomiendo en Argentina

Hoy es sábado y estamos en el segundo día de cuarentena obligatoria en Argentina. En mi intención de hacer un post por día, me pareció bien tomar los dos días del fin de semana para hablar un poco de running, una de mis pasiones.

Hoy toca hablar de carreras de trail por etapas. Que significa esto? Son carreras de distancias muy largas (mas de 60 kms) que duran mas de un día, con campamentos y en condiciones que no son para nada confortables. Es esto ultimo que las hace atractivas y son un gran desafío, no solo deportivo sino también personal.

Paso a describir las que, a mi criterio, son las dos mejores carreras de trail por etapas que se podrían hacer en Argentina. 

viernes, 20 de marzo de 2020

CORONAVIRUS - Cuarentena en Argentina - Dia 1

Siguiendo con la idea de escribir un post por día en esta época por demás complicada, les comento que a partir de las 0 hs de hoy, viernes 20 de marzo, rige la cuarentena obligatoria en Argentina.

Por ser el día 1, solo se pueden hacer recomendaciones básicas, como que no son vacaciones, que no salgan de sus casas, que traten de tener una rutina diaria de entrenamiento físico y que aprovechen el tiempo lo mejor posible. Los chicos están recibiendo desde la escuela trabajos y tareas por Internet y hasta ahora vienen muy bien.

Pienso ilustrar este post corto con una infografia que demuestra la efectividad del aislamiento, tenemos que cuidarnos entre todos.

Mañana volveré con otros temas, pero esta figura ilustra la importancia de la cuarentena obligatoria.

Saludos para todos 


jueves, 19 de marzo de 2020

CORONAVIRUS: un cisne negro

En el post diario pre-cuarentena Argentina, quiero hablar un poco de este acontecimiento que estamos viviendo ahora. Si nos remontamos un par de semanas atrás, nadie imaginaba que el coronavirus iba a cambiar nuestros hábitos de vida tan drasticamente. Todos estábamos abocados a planes laborales, viajes, objetivos deportivos, pero abruptamente las prioridades comenzaron a ser otras, dada la situación de este virus, del que todavía no conocemos su impacto real y del que no nos podemos escapar en ningún lugar del mundo.

Todo era previsible hasta que un acontecimiento cambia todo. Esto es bien descripto por Nassim Taleb en su libro "El Cisne Negro", donde habla de la aleatoriedad y de los sucesos alejados a las expectativas corrientes y diarias. Son hechos de gran magnitud y que tiene consecuencias que van a perdurar en el tiempo y que van a indicar un cambio de paradigma.

Este video ilustra sinteticamente esta teoría. Espero que les sea útil.







miércoles, 18 de marzo de 2020

CORONAVIRUS y running: respetando la cuarentena


Dentro de esta locura de medidas progresivas para tratar de contener la pandemia de Coronavirus, surgen algunas cuestiones acerca del entrenamiento de un runner. Hace casi 8 años que empece con esta locura del running y he conocido a personas a las que le ha cambiado la vida, es mas, a mi mismo me la ha cambiado y para bien. Mas allá de los beneficios en cuestiones fisicas y de salud, es una forma de socializar y de tener algunos objetivos de vida ademas de los cotidianos (algo de esto escribí en este post).

Muchas personas toman al running como un cable a tierra y es una gran parte de su vida. Muchos tienen un sentido de pertenencia a su grupo de entrenamiento y no pueden estar sin entrenar ni un solo día. 

Pero un día llega esta pandemia y todos tenemos que ser un poco mas responsables. 

martes, 17 de marzo de 2020

CORONAVIRUS: la crisis que nadie esperaba


Seamos realistas: si nos remontamos a diciembre de 2019, alguien esperaba una crisis de tal magnitud en el momento del brindis de fin de año?? Definitivamente no. Nadie en el mundo.

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Tenemos que analizar que estamos ante una situación inédita, una buena definición de esto es que “estamos luchando contra un enemigo invisible, del que no tenemos una dimensión cierta de su potencia”.

Y como nadie sabe contra que luchar, se desarrollan algunos eventos realmente increíbles.